今この瞬間を全力で体験する【コメント1】

【今この瞬間を全力で体験する①】のコメントより。
※投稿者同士のやりとりも記載

◆orangeさん
「不足を疑う」は、自分の知覚を疑うことだと思っているんですが（違ってたらすいません）、「全力で体験する」は自分の知覚を疑ったりしないんですか？
「不足を疑う」シリーズの初めの方で108さんは「嫌なことは全部嘘」とおっしゃってましたが、「嫌だ」と感じたことも「本当は充足なんだ」と思って全力で体験することですか？
どなたか、教えていただけるとうれしいです。

 

❖お笑いカワセミさん
「今この瞬間を全力で体験する」とは、何かを獲得する為にするのではなくて、それ自体が目的ではないでしょうか？
今この時に没入出来たなら、そこには負の感情というか何の不安や恐れも無くて、ただ寛ぎとか歓びとか正の感情だけが有る様な気がするんですが ！？
そして、その感覚こそ我々が最終的に求めているものじゃないかなと？ ｳｰﾝ

 

◆orangeさん
@お笑いカワセミ さん

お返事ありがとうございます。
全力で体験、ということだけなら理解できるんです。
何かに没頭できてる時間って余計な思考も湧かないし、充実してるって感じられますよね。

ただ、「不足を疑う」は何かを「嫌だ」と感じた時にそれを疑う、だから、「嫌だ」という不足感や不安などはもう感じてしまってますよね。

ということは、「全力で体験する」と「不足を疑う」は同時にすることではなくて、全力で体験している時以外に何か嫌だな、と感じたらその不足を疑う、という事でしょうか？

 

❖お笑いカワセミさん
自分は大凡人なのであくまで参考程度に聞いて頂ければ幸いです💦

全力で体験するとは「今に在る」ことだと思っています……..当たり前ですが　笑
そして「今に在る」とは、無意識的にも未来とか過去とかのイメージが湧いていないので、思考というか連想が失せている事だと思います。
で、ネガティブな感情が生まれるのは、そのような過去の嫌な経験記憶が無意識的に蘇っていて、それは思考の成せる業 (過去連想) と考えられます。
なら、何かをしていてネガティブな感情が湧いたなら、その感情を一旦横に置いて(一旦認めて、「あなたの言い分はのちほどお伺いします」と・・・笑)、今している事だけに没頭すればいいのではないかなと。
それが「今に在る」というか、今している事の全力体験ではないでしょうか？
そもそも、負の感情が湧いてもそれについて「あーだ、こーだ」と連想さえしなければ、やがて忘れてしまうのがオチですよ。
負の感情が持続するのは、思考連想によって意識をそこに向かわせてるせいだと思うんですが・・・・・いかがでしょう？？

それにしても、やはり出しゃばった感が有ります、要を成さなかったならすみません😓

 

◆orangeさん
@お笑いカワセミ さん

「全力で体験する」「今に在る」
表現が違うだけで本質は同じ事ですね。
ご丁寧に教えてくださり、ありがとうございます！

 

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◆貴方の主張正しいよねさん
108さんこんにちは。
以前コメントで、世界が無機質に見えて世界に自分がいないように感じたのちに世界＝自分じゃん！って気付いた事をコメントさせて頂いた者です。
あれから自己観察を中断して別の領域に浸るのを控えていました。
理由は認識変更が完全に起こる前に自愛をしてみたかったからです。
そして今はもう一度今まで通りエゴに入り切って自愛中です。
あらゆるエゴを全力で愛しています。
初めは自愛をどうすれば良いのかよく分からなかったのですが、やっていくうちに色々分かるようになりました。
今までこんなに自分の声を無視し続けてきたのかって何度か泣いて自分に謝りました。
初めはエゴをもう一人の誰かが包んであげる感覚だったのですが、やっていくにつれてエゴを包んでいたのは別の領域だったんだってわかりました。
それからまた続けていくうちになんだかエゴと別の領域が一体になっていくというかよく分からない感覚になってきました。
今まではエゴの不足まみれの声を別の領域が愛で包み込むって感じだったのですが、エゴの不足の声をエゴが別の領域側から包み込むっていう感じです。
決してエゴが無くなった訳ではないのですが、エゴも自分が不足しか見てない事を理解して別の領域から自分を受け止めようとしてる感覚に近いです。
まだ願望が既に叶ってるとか全部完璧とかは分からないのですが、たまに世界＝現実が少し分かりそうな時があります。
自愛をしていても嫌な事は普通に起こるし、そんな時に自愛して「相手を責めても良いんだよ、そんな自分が大好きだよ」って言ってもやっぱり感情が収まらないくてそんな自分を愛しても、エゴが跳ね返しちゃう時があります。
それでも愛してって続けてたらisaさんの「分離は有限、別の領域は無限」って言ってた事が分かりました。
色んな人が自愛は最強って言ってた意味が少しは分かった気がします。
最初は信じられなかったけど本当の願望は自分から愛される事でした笑。
ちゃんと愛してあげたら今まで絶対叶えたいと思っていた事もただの選択肢になって別にこれに執着しなくてもいいかなって思えるようになりました。
認識変更すると「有るから要らない」になる様なのですが僕はまだ「無くても自分に愛されてるからまあいいか」って感じです。このまま自愛を続けても良いかなとも思うのですがエゴが自己観察でガッツリ別の領域に浸りたいって言い始めたのでこれからは自己観察を再開して108さんの充足を見るも意識しながら生活してみようと思います。
もうやり残した事は無いので認識変更に向かいたいと思います。
このまま認識変更できたら嬉しいです笑笑

 

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◆k kさん
自分の内側がザワザワして不安で居心地の悪さを感じてたとき、ふと、外側=現実では何も起きてない。と感じる瞬間がありました。
そういう事なんだと実感し書き込みましたm(_ _)m

 

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◆spring hotさん
108さん地味な内容なのにコメント読んでくださって嬉しかったです。
ありがとうございます。
この頃やっとわかってきたことですけど、「今この瞬間を生きる」も「適切性と一致する」も「不足を疑う」も、これらって、特定の何かを得るためのメソッドじゃなくて本来の自分のあり方へ軌道修正するためのツールなんですよね？きっと。
余裕の一切なかった以前の自分がそうだったんですが、こんな結果が出た！効果があった！って報告があるから、そこにワクワク期待し、つい縋ってしまうけど、そうじゃないという事がここにきてわかりました。
もちろん結果的にそうなることはあるしその結果は当然なのかもしれない、だって、本来の自分が望んでいることだから。
これが現在の自分なりの理解(体感？)です。

で　現実ですけど、確かに気づいたら叶ってるってことはあります。
例えば、先日コメント読んで頂いた、問題があっけなく解決したと同時に約10万円分の金銭負担も減った件と、数ヶ月前まで「こんな感じだといいなー」ってぼんやりかつ明確に思ってた職場に、今いつの間にか居るって事です。
どんな職場かというと、がんばらなくていい・ただ居るだけで(とは語弊がありますが)お給料もらえる・自分にとって精神的負担のない職場というかなり都合の良いものです(笑) この優先的条件に加えて時給と自宅からの近さも望みを満たしてます。
自分には本業が別にありそっちに注力するため、そういう場所が必要でした。
今後も本業に関しても、ぼんやりと・でも明確に「こんな感じだったらいいなー」って思っていこうと思います。

その中で、必要な時・・例えば不足を感じた時、不安になった時、何かピンチだと感じた時に、例の３つのツールを使うこんな感じの今日この頃です。
苦しい人みんなが楽になれるといいなと思います。
自分は毎日しにたかった状況から今ここに至ります。

 

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◆yumeno sekai
108さん、なんと、私にもミラクルが起きました！

昨日、夫を許せない気持ちがすごくなってドーンと落ち込んでいました。
定年間近で会社を辞めると言い出しとりあえずは踏みとどまらせたものの、
家族のことや老後のことは考えないようです。他にもいろいろありますが
何で普通にできないんだろう
何でこんなに考えが浅いんだろう
嫌い！
相手を責めるところから自分責めも始まり、、
日々108さんの不足を疑うや適切性をやりつつ気分良くなったりもするのですが昨日は久しぶりに深く負のループに一人で落ちていました。この気持ちどうしたらいいんだ？って。（実はこの段階で苦しくて一度ここにコメントしましたが削除しました🥲）

そして気持ちが落ちている最中に、小さな嫌なことがいろいろあり、そのうちの一つが愛用していた家電が動かなくなったことでした。
とりあえず「本当に壊れたのかな？」と疑い
「これの適切性はなんだろ」ともう何も期待せず一応口に出してみました。

修理費等メールで問い合わせたところ折り返しの電話で、本体の半額くらいかかるし保証は1年（切れてました）と言うので、今は半額くらいのものが出ているので買い替えるしかないなと諦めました。
「そうだよね、、、」と想像通りの展開。

日付変わって今朝は少し回復していたので、
また（適切性って何だろう？）と思いながら出社。

午前の仕事中に携帯に着信。
昨日問い合わせた家電の会社からでした。昨日とは別の方が同じような対応を始めたので、あ、昨日お電話いただいてます、、、と言おうとしたのですが、
「今回はご不便をおかけして申し訳ありません。2年保証で新品と無償交換させていただきます」と！

えっ？えぇーっ？何で？どうして？
私保証入ってた？入ってないと思うし、それに昨日の時点で保証は1年て断言されてたし。。

でも昨日のことはあちらも何も言わないので、私も何も言いませんでした。

この人誰？神様？とも思ってしまいましたが、その後の私の心の狂喜乱舞✨
こういうことね！と感覚がわかりました。
ちょっときつねにつままれた感もありの
何でかわからないけどって感覚です。
いつもならなぜなぜ？と突っ込むところですが、今回はただただ黙って受け取りました。

前日の落ち込みで死にそうだったけど、この経験でやっぱりこういうことはあるんだ！と納得することができました。
嫌な気持ちもまだ引きずっていたにも関わらずほぼ忘れていた思いがけないところからの
現象！

そのあとも得意のエゴが、間違いでしたって電話くるんじゃない？
送られてくるまでは信用できないよ
と囁いてきましたが、「ありがとう！それでもいいよ。一度はそっちを向いたんだから」と軽くいなせました💕

嫌な気分は全部ウソ！エゴのなせる技。
ということも腑に落ちてきました。

この後も日々実践していきます!

108さん本当にありがとうございます。
動画楽しみにしています。

 

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◆たか
今ねながらふと考えていたのですが、適切生と一致したいな～って言うか既に適切生と一致していたのですね✨

 

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◆ゆめさん
108さん♡
好きな人から連絡がどんどん無くなり辛くて毎日落ち込み泣いていました。
そんな時、『不足を疑う』を拝見し、「好きな人から連絡が無いけどそれ本当かな？もう私の事どうでもいいと思ってるけど本当かな？』と疑った翌日、約1ヶ月ぶりに彼発信で連絡が来て、約2ヶ月ぶりに会いに来てくれました。
『毎日会えないって本当？』と疑ってから偶然出会うのも含めて5日連続で会えました。
次は、『まだ付き合ってない』を疑います☺️
不足は無い、と何度も聞いてホッとしています♡

参考元サイト : 今この瞬間を全力で体験する1